Beda foty, bedzie moj dziennik to bedziemy cos dzialac, ale mysle ze nie bedzie tak zle ;) a jezeli chodzi o ta grype to wiem co to znaczy, jak na mnie to to jest masakra, tym bardziej ze mam problemy z watroba i jak sie sypie to sie sypie wszysto :) dziennik prowadzisz dla siebie to jest zapisanie twoich postepow, zieloni tak jak np Obli sa po [...]
[...] zrezygnuj z tego pilatesu i zamiast tego wybierz trening siłowy całego ciała. Nie jest ważne ile czasu poświęcasz na trening, ale co w tym czasie robisz (bo co to znaczy dla ciebie "ćwiczę po 0,5h"?), a trening siłowy jest najbardziej efektywny i pozwoli ci osiągnąć to co chcesz w krótszym czasie. Po prostu w 45 min zrobisz [...]
numinty czy moglbys wyjasnic troche ten trening bo niestety nie zrozumialem jak maja wygladac serie - cwiczenia znam i rozumiem ale co to znaczy 3+3? nie wiem jak maja wygladac serie, co jest jednym powtorzeniem, itd. dziekuje.
[...] lepiej. A pestki z dyni ? Dawaj czasem rano płatki owsiane zamiast pieczywa. Reszta całkiem nieźle. Ile tych płatków ? 50 gr starczy ? I z czym te płatki podawać ? Co to znaczy, że masz problem z pośladkami? Generalnie jest tak, że trening nóg rozwija też pośladki. Możesz robić np. przysiady wykroczne i wypychanie wyprostowanej nogi w tył na [...]
[...] drogę do zdrówka i redukcji. piszę może trochę oczywiste rzeczy, ale chciałabym Cię jakoś wesprzeć, bo dobrze Cię rozumiem. zmagam się z zaburzeniami odżywiania i wiem co to znaczy mieć huśtawkę wagi, nie lubić na siebie patrzeć, czuć mega żal. ale no nie można się temu poddać, wiadomo, ze czasem będzie gorzej, ale kurde, nie na zawsze. damy [...]
[...] wstaje raz czasem dwa, może ponadto dyskomfort w postaci drętwienia i mała ilość snu to jedyne co do spania u siebie mogę się przyczepić. Napisałeś że jesz w nocy - co to znaczy ? U mnie ostatni posiłek 23-24,00 ewentualnie jak impreza to jem dokąd nie zasne. Miałeś wyrostek operowany ? Jak tak to w którym roku. Ja w 2002 bodajże. Wieczorem [...]
Gregor - czy masz zamiar startować w zawodaxch sportow silowych ? to wazne pytanie ! piszesz : jednych zadawala przecietnosc , mnie nie ! szczery jestes - cenie to ! jednak pomysl : co to znaczy przecietność ( to myslenie miedzy etapem II a III - jak nazywam te etapy wtajemniczenia w "branże " pozdrawiam i zycze sukcesow mc
Też tak myślę. Trochę jest w tym haosu i "rozpoznania bojem", no ale kłopoty z regeneracją są odległym wspomnieniem, nastrój dopisuje, czego chcieć więcej ;) Co to znaczy "dopięta miska". I co można w tym przypadku powiedzieć o następującej misce - ok. 2 000 kcal (kurczak, łosoś, jaja, szynka, ryż, biały ser, oliwa, warzywa i owoce, ciemne [...]
Co to znaczy "puchnięcie"? 1-2cm w obwodzie? Nie, ja Ci powiem, co to jest puchnięcie. Puchnięcie jest wtedy, kiedy musisz sobie od męża klapków pożyczać, bo stopy masz takie, że w najszersze swoje buty nie wchodzisz ;-]
a na tej diecie z tego linku od Ciebie zauwazylem cos takiego: "Kcal 2600, B 2g/kgmc T 1,59g/mc Ww 2,68g/mc ". co to znaczy to mc? no bo zapotrzebowanie takie jest raczej na 1 dzien a nie na miesiac. arty s.m.p.a. czytalem. jeszcze takie pytanie: bo te moje wyliczenia to sa na mase. a ja bym chcial mase ale czysto miesniowa, zeby sadlo [...]
[...] więcej tłuszczu. Poza tym: 1. Dieta kiepska, prędzej czy później Twój organizm będzie się bronił za wszelką cenę przed spadkiem tłuszczu i nagle zobaczysz co to znaczy gdy waga stoi w miejscu mimo obcinania kcal. Oczywiście teraz chudłeś - przy dużym zatłuszczeniu chudnąć jest łatwo, ale im jest go mniej tym gorzej. Trening też zbyt [...]
[...] od dwoch osob walczacych i nic nie jest rozstrzygniete. napewno najlepszy karateka nie mial by zadnych problemow nawet z najlepszym bokserem na swiecie taka jest prawda i nie chodzi tylko i wylacznie o technike wazna jest rowniez mentalnosc i nastawienia oraz medytacja czy bokser wogole wie co to znaczy watpie a wiec nie mamy o czy gadac. Fast
"1. Wybierz ciężar, który będzie odpowiadał twojemu 6 R.M. i wykonuj serie z jedynie tylko 2 powtórzeniami w tempie 30X0 (X- z największym możliwie przyspieszeniem dop. tłumacza)" Czy mógłby ktoś napisać po chłopsku co to znaczy 6 R.M. ? oraz tempo 30X0 ?
hehe nogi ?? to moja najslabsza strona co najgorsze nie chce mi sie ich trenowac :( ale sie poprawie :) i nie o to chodzilo w tych zdjeciach PS co to znaczy: "zajechalo mi klimem"?? nie jarze. Co do enduro...Chcialbym bardzo , ale niestety nie mam . Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-06-02 20:35:37
[...] przeciwskazany w fenyloketonurii, również termolabilny). To niewinne, naukowe słowo - termolabilny? Konia z rzędem tej 65-cio letniej Kowalskiej, która zrozumie co to znaczy. A w tym między innymi może być zawarte zagrożenie dla jej nie najmłodszych oczu i nie tylko... Dalej wśród zalecanych sztucznych środków słodzących wymieniony jest: [...]